Этот ежедневный напиток поможет вам похудеть


Для любителей кофе есть прекрасная новость —  им стоит продолжать пить этот напиток, но те, кто раньше  предпочитал его не употреблять из-за боязни негативного влияния на здоровье, могут забыть об этом и изменить свое мнение. Новые исследование, подтверждают,  что чашка кофе (или три) в день не только поможет вам проснутся, но и с помощью этого напитка вы можете похудеть.

Диетологи объяснили, что кофе является секретным оружием диеты, поскольку он помогает ускорить потерю веса, и рекомендуют включить несколько чашек кофе в сбалансированную диету с низким содержанием калорий.

Это немного улучшит ваш метаболизм, так как вы сжигаете около сотни калорий для переработки кофеина, который также улучшает вашу производительность в тренировках. Еще одно преимущество от употребления кофе — это повышение настроения. Но прежде чем вы подумаете о кофе с различными добавками, вам необходимо помнить, что эффект достигается лишь при условии приема исключительно черного кофе  без сливок и сахара.

Тем не менее, эта «диета» подходит не всем, поскольку диетологи подчеркивают, что если вы не будете осторожны, кофе может повысить сердечный ритм или кровяное давление, это может привести к обезвоживанию или бессоннице. Таким образом, если вы беспокоитесь, что употребление этого напитка  повышает ваш сердечный ритм, переключитесь на кофе без кофеина, ведь он содержит кофеина 0-7 миллиграммов на порцию. Или полностью прекратите его употреблять.

Если вы стали более стройны и потеряли вес после того, как начали употреблять кофе в сочетании со сбалансированной диетой, то какая речь может идти о вреде от этого бодрящего напитка?