Почему  детям до 1 года не стоит  давать фруктовый сок 

Стопроцентный фруктовый сок может показаться здоровым вариантом, но, согласно новым рекомендаций педиатров, лучше оставить сладкий напиток в чашке. 
Врачи говорят о том, что сок из фруктов детям в возрасте до одного года давать не рекомендуется, если же конечно сам врач вам его не прописал. Согласно предыдущих рекомендаций, родителям запрещалось давать сок детям до 6 месяцев, но теперь группа педиатров решила повысить его до года, так как многие родители обеспокоены ожирением своих детей и проблемами с зубами. 
Поэтому врачи рекомендуют грудное вскармливание или смеси для этой возрастной группы, а в соке нет никакой необходимости или полезной роли. 
100% свежий или концентрированный фруктовый сок может быть частью сбалансированного питания. Педиатры рекомендуют не более 120 мл сока ежедневно для малышей от одного до трех лет. Детям в возрасте от четырех до шести лет следует употреблять не больше 120-180 мл, а в возрасте от семи до двенадцати лет не более 250 мл в день. 
Врачи также напоминают родителям, что даже если они следуют рекомендациям, важно посмотреть на ингредиенты в составе сока, который они дают своим детям. 
Ведь несмотря на то, что многие упаковки сока маркированы как «без добавления сахара», его количество выше, чем при употреблении целого фрукта. И такие преимущества плодов как пребиотическое волокно, вода, антиоксиданты и минералы, часто теряются во время процесса приготовления и вы получаете ничуть не больше, фруктовый сироп. Поэтому педиатры предупреждают, что употребления сока с раннего возраста и игнорирование натуральных фруктов может привести к тому, что ребенок привыкнет к более сладкому и насыщенному вкусу, чем его первоначальная форма. Поэтому говоря о напитках для младенцев, лучше выбрать воду и молоко (или смесь), чтобы потом они смогли сполна насладится настоящими овощами и фруктами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *