Почему нужно есть шоколад каждый день

Забудьте об одном яблоке в день, если вы действительно хотите быть здоровой, попробуйте вместо него кусок шоколада. Согласно новым исследованиям, регулярное употребление шоколада поможет вашему мозгу работать лучше.

Черный шоколад, что содержит антиоксиданты и железо, уже зарекомендовал себя как умный выбор любителей десертов.  А его возможности для продуктивности работы мозга только увеличивают аудиторию.  Ежедневное употребление шоколада помогает улучшить внимание, концентрацию и память.

Исследования показали, что пожилые люди, которым грозило ухудшение памяти, получили самую невероятную пользу от употребления шоколада. Поэтому длительное лечение этим десертом со временем может помочь улучшить процессы мышления.

Но такая закуска может также обеспечить некоторые краткосрочные преимущества. Употребление шоколада поможет лучше справиться с тяжелыми жизненными задачами.

Мощные преимущества этого продукта обусловлены содержанием в какао флаванолов, соединений,  известных своими полезными свойствами для здоровья. Черный шоколад имеет больше флаванолов, чем его молочный аналог, но вы также можете найти их в яблоках, грушах и винограде.

Флавоноиды поддерживают здоровой сердечно-сосудистую систему и могут увеличить приток крови к мозгу.

Ученые рекомендуют баловать себя черным  шоколадом каждый день, но предупреждают, что не стоит его много есть, особенно если он содержит добавки.

Кстати, ежедневное употребление шоколада в дальнейшем может предотвратить тягу к другим десертам. Поэтому это отличная новость для людей, которые пытаются скинуть лишний вес.

Мы не говорим, что после прочтения этой статьи вам стоит полностью отказаться от яблок, но добавив немного черного шоколада в свой ежедневный рацион, вы почувствуете себя здоровее и счастливее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *