4 лучших продукта от кислотного рефлюкса

Вам знакомо ощущение, когда ваш живот раздувается, происходит горящий всплеск, что оставляет горький привкус во рту? Скорее всего в этот момент вы испытали изжогу или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь(ГЕРБ) – это болезнь при которой желудочная кислота попадает в пищевод, тем самым раздражая верхний пищевод.

Наиболее распространенными симптомами кислотного рефлюкса является изжога, срыгивание, затруднение глотания, кашель и боль в груди, которая, как правило, ухудшается при наклонении. Такие факторы, как употребление алкоголя, копченостей, некоторых лекарственных препаратов, лишний вес или беременность могут только увеличить риск развития ГЭРБ.

Поэтому изменение характера вашего питания может сыграть большую роль в борьбе с ГЕРБ.

Изжога возникает по разным причинам, но употребление копченостей, жирной и жареной пищи, выпечки, специй, цитрусовых, алкоголя и газировки только усугубляют этот процесс.

Поэтому включив некоторые продукты в свой ежедневный рацион, вы сможете облегчить симптомы, связанные с рефлюксом.

 

Папайя

Известно, что фермент папаин, который содержится в  папайе помогает пищеварению. Протеолитические ферменты и волокна в этих плодах также являются хорошим источником жирных кислот, самого важного продукта ферментации. 

 

Сок алоэ вера

Люди использовали это зеленое растение в качестве лечебного средства с библейских времен и все еще обращаются к традиционной медицине для лечения всевозможных раздражений кожи, ожогов, запоров, диабета второго типа, а также желудочно-кишечных расстройств.Поэтому его противовоспалительные свойства также облегчают симптомы рефлюкса. Можно смешать сок алоэ вера с медом и кипяченной водой в пропорции 1:1:2 и употреблять такое лекарство 5-6 раз в день.

 

Банан

Бананы также облегчают дискомфорт, связанный с ГЕРБ, так как содержат большое количество стойкого крахмала, что стимулирует процессы ферментации.

 

Жевательная резинка

Жевательная резинка увеличивает производство слюны, тем самым нейтрализируя желудочную кислоту. Это приводит к более частым глотаниям, что помогает быстрее перемещать раздражающую кислоту по пищеводу.  Просто избегайте жевачки со вкусом мяты, она может только ухудшить симптомы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *