Ученые назвали реальную причину, по которой люди плачут, и почему это хорошо для вашего здоровья


Несчастливая концовка книги. Фильмы-мелодрамы. Старые воспоминания. И многое другое, что заставило вас плакать.

Но мы ведь живые люди, и этому не стоит удивляться. Процессу человеческого плача посвящено тысячи исследований, и многие из них доказали, что слезы позитивно влияют на состояние организма.

«Плач активирует защиту организма». Такой вывод сделал  Стивен Сидерофф, доктор философии и клинический психолог из Калифорнийского университета. Он подчеркнул, что позволить себе расслабиться и поплакать – это очень позитивная, здоровая вещь.

Вы не раз слышали совет, что нужно проплакаться, и это правильно. В рамках многих исследований около двух третей опрошенных людей сообщали о том, что лучше им становилось лучше, после того, как они поплакали. Но ученые также опасаются того, насколько это может иметь большой эффект и как это может повлиять на ваше настроение, поскольку люди часто непреднамеренно переоценивают преимущества. Плач действительно помогает поднять настроение, но не ожидайте, что это будет лекарством от всех бед.

Прежде чем вы будете рыдать по каждому поводу, посмотрите на советы ученых о том, как нужно правильно плакать: во-первых, не ждите, какого-то особенного события, которое общество сочтет достойным слез, а просто позвольте себе слезы, когда посчитаете это нужным. Кроме того, не устанавливайте лимит времени на это. Ведь ваше тело остановиться, когда решит, что вы довольно наплакались.

Теперь вы знаете об этом. Так что вперед смотреть очередную мелодраму! Ведь это хорошо для вашего здоровья!