Что есть до и после тренировки

Когда мы хотим достичь каких-то результатов, мы тяжело работаем над этим и поэтому очень страшно сделать что-то не так, и нарушить этот процесс. То же самое касается наших тренировок и питания. В этой статье мы расскажем о принципах, которых следует придерживаться, чтобы не только сохранить, но и улучшить результат.     Ешьте в соответствии с […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Не хотите похмелья? Съежьте грушу!

Конечно, мы знаем, что груши имеют множество полезных свойств и очень приятны на вкус, но результаты  недавнего исследования говорят, что эти фрукты способны предотвратить симптомы похмелья. Участников недавнего исследования попросили выпить 200 мл грушевого сока перед употреблением алкоголя. И на следующий день участники сообщили о значительном уменьшении симптомов похмелья.  Но как оказалось позже, алкогольный напиток, который пили […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

5 вещей, которые вы должны сделать после снятия гель-лака

Вы, наконец, сняли гель-лак, но ваши ногти сухие и ломкие. Не волнуйтесь: вот пошаговое руководство, как вернуть вашим ноготкам силу и здоровье.  Обрежьте свои ногти.  Длинные ногти более склонны ломаться из-за вашей повседневной деятельности. Поэтому держите свои ногти короткими и слегка закругленными по краям, чтобы они не зацеплялись за разные вещи. Осторожно подпиливайте их. Пользуйтесь пилочкой, […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Что едят инструкторы йоги, чтобы выглядеть и чувствовать себя невероятно

Если вы когда-нибудь занимались йогой, то видели, как шикарно выглядят инструкторы. И это не только благодаря их ежедневным физическим нагрузкам, они просто следят за тем, что они едят. В этой статье мы расскажем вам, чем питается инструктор с йоги Дина Робертсон. 9:00 «Это время, когда я просыпаюсь. Но это может быть как 7, так и […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Почему дети, которые растут в семьях с домашними питомцами, здоровее

Мы знаем, что по данным исследований, более взрослые мамы рожают более умных детей, но как насчет их здоровья? Что для этого нужно? И ученые знают ответ. Нужно держать пушистого питомца. Согласно исследованиям, семьи с пушистыми домашними животными имеют детей с более высоким уровнем бактерий кишечника, которые, как известно, борются с ожирением и аллергическими заболеваниями. Не беспокойтесь, […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

8 вещей, которые необходимо делать, если вы сидите за компьютером весь день

Если ваша работа требует постоянного сидения за компьютером с утра до вечера и со дня в день, то вам просто необходимо внести в свою повседневную жизнь некоторые корректировки. Какие? Об этом мы расскажем в этой статье.   Улучшите настройку вашего рабочего стола Соотношение высоты компьютера и глаз очень важна. Если вам приходиться смотреть вниз, то в […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Страница 4 из 17« Первая...23456...10...Последняя »