Диетологи рассказали, как есть, чтобы похудеть

Многие из нас задаются этим вопросом. Но что по этому поводу думают диетологи? По их мнению, лучше есть, когда вы голодны. Это концепция внимательного питания. Поэтому каждый раз, когда вы что-то кладете себе в рот, спросите себя, голодны ли вы. Также диетологи говорят, что важно знать, что такое голод, поскольку чувство голода очень важно для потери веса. У […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ