Можно ли наверстать недосып в будни на выходных?

Вековые дебаты: можно ли недоспанные часы в будние дни наверстать на выходных? Вот что по этому поводу говорят специалисты.  «Сон не похож на банк, поэтому вы не можете накапливать долг, а затем попытаться погасить его позже», — говорит Мэтью Уокер, директор Центра по изучению человеческого сна в Калифорнийском университете в Беркли. «Мозг не способен вернуть этот […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ