Что не нужно делать, если вы проснулись посреди ночи

Специалисты по сну рассказали о том, чего точно не стоит делать, если вы проснулись посреди ночи, и желание посмотреть на часы – только одно из них. Встать и пойти в туалет также может помешать вам снова заснуть. Специалисты дали несколько советов для того, чтобы сохранить ваш сон и побороть желание проснуться окончательно. Врачи утверждают, что, […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Что помогает быстрее уснуть

Наше поколение явно не досыпает. Мы все знаем об этом. Но знаете ли вы, почему мы спим или что происходит с нашим организмом, когда мы получаем недостаточно сна? В этой статье мы ответим на многие вопросы по этой теме и расскажем, что нужно делать, чтобы уснуть быстрее.   Почему люди спят? Спокойный ночной сон — это не роскошь. Это необходимость, […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ