6 научно доказанных способов улучшить самочувствие в осенние темные дни

Ваше настроение ухудшается из-за этих хмурых и коротких осенних дней? Сезонное аффективное расстройство — это тип депрессии, вызванный изменением времен года, и оно затрагивает примерно 5 процентов взрослых людей. Это состояние характеризуется чувством печали, снижением энергии, проблемами со сном и изменением аппетита. Но у нас есть хорошая новость: вам не нужно ждать наступления весны, чтобы чувствовать себя снова […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ