Что есть до и после тренировки

Когда мы хотим достичь каких-то результатов, мы тяжело работаем над этим и поэтому очень страшно сделать что-то не так, и нарушить этот процесс. То же самое касается наших тренировок и питания. В этой статье мы расскажем о принципах, которых следует придерживаться, чтобы не только сохранить, но и улучшить результат.     Ешьте в соответствии с […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Что едят инструкторы йоги, чтобы выглядеть и чувствовать себя невероятно

Если вы когда-нибудь занимались йогой, то видели, как шикарно выглядят инструкторы. И это не только благодаря их ежедневным физическим нагрузкам, они просто следят за тем, что они едят. В этой статье мы расскажем вам, чем питается инструктор с йоги Дина Робертсон. 9:00 «Это время, когда я просыпаюсь. Но это может быть как 7, так и […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

По мнению ученых, запах пищи приводит к ожирению  

Вы пытаетесь есть только полезную пищу и занимаетесь физическими упражнениями, но все равно хотя бы раз в неделю вам хочется гамбургера. Но ученые готовы вас успокоить: если вы не будете чувствовать запах этого гамбургера, ваше тело с меньшей вероятностью сохранит жир, который вы только что съели.  И это не шутка. В недавнем исследовании, ученые обнаружили, что обоняние […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Диетологи рассказали, как есть, чтобы похудеть

Многие из нас задаются этим вопросом. Но что по этому поводу думают диетологи? По их мнению, лучше есть, когда вы голодны. Это концепция внимательного питания. Поэтому каждый раз, когда вы что-то кладете себе в рот, спросите себя, голодны ли вы. Также диетологи говорят, что важно знать, что такое голод, поскольку чувство голода очень важно для потери веса. У […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ