Возможные причины вашего плохого сна скрываются в этих 8 вещах

Иногда за то, чтобы хорошо выспаться мы готовы отдать многое. Но вы можете получить солидную дозу сна, изменив лишь несколько простых вариантов декора вашей спальни. От дышащего постельного белья до уютных ковров мы определили, какие решения по декору могут помочь вам получить более качественный сон, и которые на самом деле разрушают ваш драгоценный шанс быть бодрыми […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

9 ежедневных ошибок, которые приводят к недосыпанию и темным кругам под глазами

Спать. Мы это знаем, нам это нравится, и нам всегда этого мало. Но почему? Как оказалось, это часто во многом наша вина. Вот девять ошибок, которые вы, возможно совершаете, и которые приводят к тому, что после сна вы не чувствуете себя отдохнувшими и энергичными. Вы едите сладости и пряную пищу Мы любим сладкое, но десерты перед сном – это […]

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ